Jo crido als meus fills

Volem ser perfeccionistes en tot i això no és possible! Hem de ser conscients. Ens costa molt assumir aquest fet. Ens passa a la feina i en la nostra vida quotidiana. Per posar un exemple, ens passa també amb els nostres fills. Volem arribar a l'excel·lència amb ells, però hem de saber també que som "personetes" que cometem errors. Us deixo un article que m'ha semblat interessant que es va publicar al blog Princesas y princesos i titulat Yo grito a mis hijos.

Éxit i felicitat

Quan tenim èxit som feliços? És una molt bona pregunta. Què us sembla?

Us desitjo un molt bon dia pensant en ser feliços... !!!!

Mindfulness:guia pràctica per trobar la pau en un món frenètic

Un company o companya ens recomenava fa uns dies un llibre que promet molt....Ho volia compartir amb tots nosaltres!!! Un resum del llibre ve ara...”Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la alegria de vivir. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad."

Por a perdre's alguna cosa

Anem de pressa a tot arreu i tenim la sensació de no tenir temps per a res. Patim constantment i no ens adonem que algunes de les coses que fem no tenen cap sentit en la nostra vida, i no obstant això ens perdem allò que des de la reflexió sí que li hauríem de dedicar temps. És la societat de la immediatesa i el superflu.Comparteixo un article de l’amiga Jenny Moix publicat a El País i titulat Miedo a perderse algo.

Ballem...la vida?

Cinema i música !!! I les dues coses juntes !!! Ep !!! Energia per al cap de setmana. Us convido a ballar ... la vida !!!

Gràcies a tots i totes per fer del blog, el vostre blog! Esperem les vostres eleccions de cançons "emocionals".

16 coses que he après aquest 2016

La Gemma Mercadal em passava fa uns dies aquest article de l’amic Carles Capdevila titulat 16 coses que he après aquest 2016. Penso que dona per reflexionar…Què us sembla?

"1. Que acceptar les limitacions té un punt dolorós i un altre d’alliberador. Deixes anar pes i et pots abocar en cos i ànima al que et queda, si aprens a deixar de lamentar el que perds. Quan es tanca una porta s’obren soletes un munt de finestres.

Reflexionant sobre els nostres valors

Va estar present al taller que vam fer de Pensament constructiu. Està bé veure aquest vídeo alguna vegada més per saber si sóc fidel als meus valors en el día a día.

Us desitjo un molt bon dia pensant en els valors que ens mouen en aquesta vida... !!!!

L'home que es va atrevir a somniar

M'agrada aquest llibre! Per ser feliç ens hem d'atrevir a somiar, i després als somnis hem d'intentar posar-li potes, sinó es queden en simples somnis...Us passo un breu explicació del llibre. "A través de 20 relatos cortos, Javier Carril explora de forma amena y sencilla las claves de la felicidad, la motivacion y el liderazgo personal, huyendo de teorias vacias y superficiales, y ahondando en la idea de que la solucion esta siempre dentro de nosotros.Tan solo tenemos que aprender a mirar en nuestro interior. A lo largo de los cuentos se abordan temas fundamentales como el origen de la felicidad duradera, la importancia de asumir la responsabilidad de nuestras decisiones y emociones, el desafio de actuar superando nuestros miedos, la capacidad de autoliderazgo y la llave maestra para comunicarnos con los demas de una manera efectiva y emocional. El hombre que se atrevio a soñar nos anima a soñar una vida mejor, pero tambien a vivir una vida mas plena."

10 falsos mites sobre l'ansietat

Per a molts de vosaltres, els caps de setmana o les vacances com les que hem passat són un bona oportunitat per trobar tranquil·litat i relax després de temps de pressió pel tipus de treball que puguem tenir. Sens dubte, és moment per treure'ns de sobre aquest estrès acumulat amb activitats que ajudin a això, però no ens enganyem, en molts casos el problema és de base. Si no fem res més, a la tornada tornarem a estar igual, és a dir entrarem de nou en aquest estat de pressió i ansietat que ens produeix el dia a dia laboral.

Comparteixo un article de Lindsay Holmes en el que parla del tema i que titula 10 falsos mitos sobre la ansiedad a El Huffington Post.

Per què has de deixar que els teus fills s'avorreixin

Ja arriben els reis! que diu la cançó, i com no podia ser menys és moment de demanar  tot el que hi hagi per estar contents, només faltaria !. Ai! Estem en aquesta societat algunes vegades hedonista on el plaer és el primordial i per això els demanem tot allò que ens proporcioni tota la satisfacció existent, i no està malament que consti. La vida són quatre dies i anem pel tercer. Però no només content amb això, també intentem donar tot allò als nostres. Sí, als fills! El papa o mama m'avorreixo ens posa dels nervis. Comparteixo un article interessant publicat a El País titulat Por qué debes dejar que tus hijos se aburran i escrit  per Ana Camarero.