La importància de les emocions, o com resoldre converses complicades

El món de les emocions a la comunicació, és per estudiar-lo. No ens adonem, però intervé. Ja sabéu, moltes vegades enmascarem l’emoció en forma de raó. No ens han educat a expresar les emocions i així anem per la vida. Comparteixo un article que parla de la comunicació quan tenim un conflicto, titulat La importancia de las emociones, o cómo resolver conversaciones complicadas publicat al diari El Huffington Post.

La fúria i la tristesa

Ja hem acabat els primers tallers en els què parlavem del món de les emocions, i com sabeu, en el curs us explicava un conte de Bucay sobre la ràbia i la tristesa. Aquí està complet i millor explicat ... “En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta… 

Ser agraïts ens fa més feliços

Les persones més felices senten gratitud per tot. No necessiten raons concretes encara que si es posen a buscar, troben una gran quantitat de coses per les quals poden donar gràcies. Moltes d'elles passen inadvertides normalment per a moltíssima gent. Comparteixo un article de Raimon Samsó que va publicar a El País fa unes setmanes i que titulava  Ser agradecidos nos hace más felices.

Deu frases de Mafalda per recordar

Algunes vegades no cal comprar llibres d'autoajuda per poder reflexionar del que ens passa en el dia a dia. Aquestes reflexions les podem fer a partir de llibres de tota la vida que hem vist un munt de vegades. Un d'aquests que ens ha donat molt és per exemple els de Mafalda. Qui no s'ha llegit algún!. Vull compartir un article de El País escrit per Prado Campos en el que parla d'aquelles frases que et donen molt per reflexionar...

El que el cor vol la ment li mostra

Cada vegada més s'està fent conegut pel que diu i per com ho diu. Ja fa temps que segueixo al Mario Alonso Puig, un cirurgià que li agrada parlar sobre temes relacionats amb la intel.ligència emocional, i que es caracteritza per parlar d'una manera planera d'un tema que algunes vegades ens costa entendre.  Us deixo una entrevista que titulaven Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra que li van fer a La Vanguardia ja fa un temps en la que diu coses molt interessants.

L'educació emocional millora la conducta a classe

...I com ja sabem que no ens han educat massa en el tema, i ens hem de posar perquè el dia de demà els nens i les nenes puguin navegar per la vida aprenent i gaudint de les emocions que viuen en el dia a dia i no carregant la motxilla d'emocions tóxiques, vull compartir un reportatge de Meritxell M. Pauné titulat "La educación emocional mejora la conducta en clase" publicat a La Vanguardia fa un temps a on es parla del tema.

Plorar per alliberar emocions negatives

Continuant amb el món de les emocions que és el tema que tractarem al primer taller amb vosaltres, avui parlem d’una conseqüència que ens produeixen aquelles emocions que no ens agrada viure-les, i és que plorar ens costa molt! i potser és hora de fer un plantejament raonable si el cos ens ho demana. Comparteixo un article de la psicòloga Ciara Molina en el què parla del tema a la seva web en un article titulat Llorar para liberar emociones negativas ...

Què delaten les nostres emocions?

Com ja hem dit al bloc, gestionar les emocions és complicat en el dia a dia i en qualsevol àmbit de la nostra vida. Està clar en moltes ocasions no sabem com respondre i ens deixem portar per les emocions. El primer pas és conèixer quines són les emocions bàsiques, el seu origen i el que necessita cadascuna d'elles per no reprimir-se-les. Comparteixo  un article de la psicòloga Jenny Moix publicat en El País Semanal fa uns mesos, titulat ¿Qué delatan nuestras emociones?.

El perill d'enfadar-se

Gestionar les emocions és una assignatura pendent que tenim. Estar clar que no ens han educat molt en aquest tema. Al no saber gestionar-les, preferim guardar-les en forma d'emoció tòxica i aquí comencem a tenir un problema. No gestionar la ràbia per exemple és un clàssic i així ens va...! Comparteixo un article de l'Eva Maria Rodríguez publicado en La mente es maravillosa  i titulat Los enfados que hacemos prisioneros son los más peligrosos. 

7 hàbits de la gent amb alta intel.ligècia emocional

Aquesta setmana comencem el nostre blog, i serà una mica especial perquè es posaran en marxa totes les seccions. Esteu a la secció d’articles i cada dilluns tindreu el post en forma d’article. Comencem?

"Fa temps que ho va posar de moda Daniel Goleman, i benvinguda és, i encara que tots i totes tenim la capacitat de tenir-la, em fa l'efecte que ens costa bastant. Per què algunes persones semblen dotades d'un do especial que els permet estar bé amb un mateix, encara que no siguin les que més destaquin per la seva intel·ligència? Per què no sempre l'alumne més intel·ligent acaba sent el més exitós? En els temps que corren, es necessita cada vegada més a aquestes persones intel·ligents emocionalment. Comparteixo un extracte d'un article trobat a Fastcompany i escrit per Harvey Deutschendorf i que titula 7 hábitos de la gente con alta inteligencia emocional. Aquests 7 hàbits son: