10 lliçons de Viktor Frankl sobre l'adversitat

Fa unes setmanes parlava amb un bon amic meu que havia anat a Berlín a passar uns dies, i em parlava d'aquestes visites que et fan recordar els horrors de la guerra. M'emocionava escoltar-lo, i em va fer pensar en Víktor Frankl i els seus llibres en els quals reflexiona sobre l'absurd de les guerres que observem tranquil·lament des del sofà de casa i també sobre l'important que és donar-li sentit a la vida. Comparteixo un article publicat a La mente es maravillosa i escrit per Arantxa Alvaro on parla de les reflexions més interessants de Frankl en el seu llibre, titulat 10 lecciones de Viktor Frankl sobre la adversidad.

Inside out

En els tallers que hem fet de Recursos emocionals, hem parlat molt d’aquesta “peli”. Qui no l’hagi vist que s’animi i qui si l’ha vist que la torni a veure una altre vegada per aprendre més d’aquest mon de les emocions. Jo ja la he vist quatre vegades!. Us deixo el tràiler…

Us desitjo un molt bon dia aprenent de les emocions!!!

Les nostres 10 creences irracionals favorites

Actuem continuament sobre la base de les nostres creences i així ens va. No ens adonem que moltes d'elles no ens serveixen per a res, sinó només per confirmar unes expectatives que en el fons si ens les qüestionéssim sabríem que es poden fer les coses d'una altra manera i que segurament estaríem més satisfets. Hi ha unes sèrie de creences que hem fet comuns "entre nosaltres" i que no ens atrevim a qüestionar, per no estar en contra del que està "establert". En el següent article escrit per Carlota Fominaya al diario abc, ens parla d’aquelles creences universals en 10 creencias irracionales favoritas de los españoles.

Dancing in the dark

Ep! S'acosta el concert de Bruce! I em penso que sabeu que sóc una mica fan. Avui toca cançó emocional d'aquest bon home, i té relació amb un dels últims concerts que va fer. No us perdeu l'última part del video!

Gràcies a tots i totes per fer del blog, el vostre blog! Esperem les vostres eleccions de cançons "emocionals".

Bon cap de setmana!!!!!!!!

Com suprimir les preocupacions i gaudir de la vida

Les preocupacions del dia a dia no ens deixen viure com volem. Us passo la referència d'un llibre interessant del gran Dale Carnegie titulat Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida. Afegeixo breu explicació. "Si su más grande preocupación no tiene solución, ¿por qué preocuparse? Si esta gran preocupación tiene solución ¿por qué perder el tiempo preocupándose? La respuesta a estas dos preguntas no son sin embargo tan sencillas. La preocupación y el estrés paralizan a más seres humanos que cualquier otra enfermedad conocida, y los laboratorios científicos sólo nos ofrecen antídotos de consecuencias imprevisibles. Pero usted puede hacer algo distinto a medicarse. Este libro le proporcionará unas técnicas probadas por más de nueve millones de personas de un sistema mundialmente reconocido y de muy fácil aplicación. Le ayudará a canalizar sus energías de forma que usted pueda controlar su vida, en lugar de que su vida le controle a usted".

¡Cal faltar al respecte a les idees!

¡Tenim creences! En molts casos arriben a ser creences limitants que ens prohibeixen o cohibeixen a fer allò que penses que s'hauria de fer, i que "en el fons" ja ens va bé tenir-les perquè així d'aquesta manera pots justificar les teves accions. Són creences que hem interioritzat al llarg dels anys depenent de l'educació que hàgim rebut o experiències viscudes. Hem de trencar amb elles, cal questionar-les i arribar a la conclusió que moltes d'elles són absurdes. Vull compartir una entrevista al filòsof Aurelio Arteta que li van fer a La Vanguardia ja fa un temps i que parla sobre creences i tòpics.