Gent tòxica

Crec que tothom estarà d’acord en que ens hem de rodejar de persones que ens aportin felicitat  i intentar “eliminar” de la nostra vida a aquelles persones toxiques que tenen como a objectiu treure’t tota l’energía. Hem d’aprendre a detectar quines persones del nostre voltant son d’un grup o de l’altre. Comparteixo un article que va sortir a El periódico i escrit pel psicòleg Tomás Navarro titulat Gente tóxica.

Reunions amb molt de sentit

Hi han reunions que ens posen dels nervis per la poca operativitat de les mateixes. Hem d’aprendre a fer-les bé!!!!!

Us desitjo un molt bon dia de reflexions sobre les nostres reunions!!!!

El cociente agallas

M’agrada el Mario Alonso Puig. Té una manera d’explicar les coses que fa que sigui fàcil pel qui l’escolta. Aquest llibre que us recomano avui és un exemple. Parla de diferents claus que ajuden a ser optimista. Us deixo un resum: “El Cociente agallas, de Mario Alonso Puig, autor de otras obras de autoayuda como Reinventarse o Vivir es un asunto urgente, es una amena indagación que nos pone al día de los últimos descubrimientos científicos que demuestran que con fe, esfuerzo y voluntad podemos, a cualquier edad, entrenar nuestro cerebro para aprender a ser optimistas, a minimizar los fracasos y a alcanzar el éxito. Algo para lo que resulta muy conveniente familiarizarnos con este manual que ayuda a acrecentar nuestro potencial y a emprender nuevas iniciativas venciendo los temores que nos frenan. El Cociente agallas ha sido galardonado con el Premio Espasa de Ensayo de 2013. Llegar a ser feliz es la meta que persigue todo ser humano. Para ello, la mayoría de las veces, es necesario cambiar aspectos profundos de nuestra vida. Ello implica salir de nuestra zona de confort, aquello que nos es conocido y familiar, para adentrarnos a explorar un nuevo territorio, el de nuestro auténtico potencial.”

9 maneres de gestionar l'estrès

El dia a dia ens menja, i la pressió que cada vegada més sentim en l'àmbit laboral per exemple, ens fa que actuem d'una manera algunes vegades irreconeixible, i és que ens coneixem poc i ens sembla normal qualsevol tipus de reacció que tenim amb els altres. No ens adonem i no li donem importància que en algunes ocasions l'estrès ens pot. Ens sembla normal! i no sabem que hi ha diferents eines per poder gestionar aquest estrès.

Comparteixo un article publicat a la web cromos en el que parlen de 9 maneras de manejar el estrés.

Don't Worry Be Happy

I qué us sembla aquesta? Us enrecordeu! No està malament escoltar-la alguns dies.

Gràcies a tots i totes per fer del blog, el vostre blog! Esperem les vostres eleccions de cançons "emocionals".

Bon cap de setmana!!!!!!!!

Deu pautes per eliminar les nostres escombraries emocionals

Quina diferència hi ha entre aquella persona que té "problemes" en el dia a dia, però s'aixeca sempre amb ganes i aquell que en el dia a dia té "petits problemes" i es submergeix en la sensació de que és la fi del món? El nostre estat d'ànim està influenciat pel que pensem, i segons com actuem podem tenir més o menys estrès.

Comparteixo les reflexions de la psicòloga Ciara Molina en un article publicat al diari ABC i titulat Diez pautas para eliminar nuestra basura emocional, en el que parla de diferents remeis per ser més positiu.